Il est vrai qu'il est parfois fortement recommandé de sortir de la discipline, de manger, de ne pas être trop strict, même de ne pas s'entraîner pendant quelques semaines. Il faut le faire parfois, pour pouvoir revenir plus tard avec encore plus de désir. Après les fêtes, nous aurons pris deux, trois ... ou plus kilos
Aujourd'hui, nous allons parler d'un élément essentiel de la nutrition, les macronutriments. Nous savons que la nourriture que nous mangeons nous donne de l'énergie et que cette énergie est mesurée en calories (kcal). Ces calories proviennent de 3 sources principales : Protéines (avec 4 kcal par gramme)Graisses (avec 9 kcal par gramme)Glucides (avec 4 kcal par gramme) Les protéines, les lipides
Mythes et vérités Qu'est-ce qui cause la graisse abdominale ? La réponse est plus simple qu'il n'y parait, même si chacun de nous peut "stocker" la graisse corporelle dans différentes zones de notre corps. Le fait de la gagner dans un endroit spécifique est le résultat de la génétique. Si votre corps a tendance à accumuler pour toujours
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Amino NOX Weider apporte à votre organisme tous les acides aminés essentiels qu'il ne peut pas synthétiser et qui sont nécessaires pour un développement musculaire optimal. Le dosage élevé en BCAA joue un rôle anti-catabolique (principalement pendant une période de régime). Les acides aminés essentiels stimulent la synthèse protidique. L'acide alginique (PTK) améliore l'assimilation
Thermo caps Weider : Puissante formule thermogénique avec de la caféine. Calme l'appetit.ThermoCaps, pour soutenir le métabolisme énergétique, l'anabolisme et le métabolisme des graisses.• L-Carnitine : Améliore la transformation d'acides gras en énergie. • Extrait de thé : Les matières végétales contenues dans l'extrait de thé (Catechine-Epigallocatechin, Abk. EGCG) favorisent la combustion de matière grasse.
4 façons simples d'augmenter votre consommation Heureusement, il n'est plus nécessaire de répéter que la consommation de légumes est bonne pour la santé. Nous avons tous entendu le discours nutritionnel sur sa densité en micronutriments , sa teneur élevée en fibres et sa faible teneur en énergie. Mais pour beaucoup, manger des légumes est une tâche désagréable. Heureusement, il existe
Faux mythes Alors que la liste des aliments bons et mauvais change toujours en fonction de la mode, la pomme de terre ne quitte généralement pas la liste des aliments interdits à la perte de poids. Mythe 1. Les pommes de terre vous font prendre du poids et augmenter votre taux de sucre dans le
