L’été est arrivé et il est temps de se montrer sur la plage. Et comme chaque année, nous voulons tous avoir l’air mince, en bonne santé et éliminer au plus tôt les kilos superflus que nous avons gagnés pendant l’hiver, en raison de notre sédentarité et de nos mauvaises habitudes alimentaires.

Mais cette année sera différente. Il s’agit de prendre le pli une fois pour toutes et, en une série d’étapes simples, obtenez un  corps en forme toute l’année !

La clé est dans le régime. Nous devons atteindre un équilibre dans notre régime alimentaire, qui contient tous les nutriments dans les quantités appropriées:  protéines,  glucides  et lipides. Je vous conseille de manger cinq fois par jour, de commencer par un bon petit-déjeuner essentiel et de terminer la journée par un dîner léger contenant des légumes et une portion de protéines. Le poisson blanc préparé sur le gril ou bouilli est idéal à cette heure de la journée. . 
Mangez des salades copieuses, des fruits surtout au petit déjeuner et en milieu de matinée. Les grains entiers, tels que le riz ou l’avoine. Les graisses sont également importantes ! Huile d’olive ou de lin, par exemple, riche en  acides gras oméga 3  et oméga 6.

Et en parlant de matières grasses Saviez-vous qu’une matière grasse est un excellent allié pour lutter contre la perte de graisse et améliorer le tonus musculaire ? Eh bien, chers amis, nous devons désormais tenir compte de l’existence de ce produit merveilleux et efficace:  CLA de Weider.

Le  CLA  ou acide linoléique conjugué améliore l’équilibre entre la masse musculaire maigre et la masse de graisse, ce qui permet  la perte de graisse  tout en améliorant la définition et la force musculaire. Prenez quatre capsules d’ALC par jour, divisées en repas et perdez non seulement du gras, mais obtenez également le tonus musculaire nécessaire pour avoir un corps au top!

Et pour finir d’aider votre nouvelle silhouette à éliminer enfin les kilos gagnés pendant l’hiver, je vous recommande le nouveau  Fat Burner  qui a été créé pour vous :  Thermo Caps qui, grâce à la L-Carnitine et aux extraits de thé vert, de guarana, et bouillir maté, augmente le taux métabolique, favorise la perte de graisse, augmente l’énergie pendant l’exercice et contrôle votre appétit. Prendre 3 gélules par jour, vingt minutes avant le petit-déjeuner, la seconde vingt minutes avant le déjeuner et la troisième en milieu d’après-midi ou avant l’entraînement … dans quelques semaines, les résultats seront remarqués, c’est garanti!

Suivez un  plan d’entraînement quotidien , adapté à vos goûts et à vos besoins. L’idéal est de combiner un travail cardiovasculaire avec un travail de poids. Contrairement à ce que beaucoup de femmes pensent, le poids est un puissant brûleur de graisse ! En plus de façonner la figure, accentuez les courbes et améliorez la posture du corps. N’hésitez pas et commencez maintenant avec votre plan final !

En suivant ces conseils alimentaires, en aidant votre corps avec ces magnifiques suppléments et en faisant de l’exercice modérément quotidiennement, vous vous mettrez en forme, un physique sain et sans excès de graisse tout au long de l’année, vous pourrez même vous permettre une fantaisie une fois par semaine. votre corps ne le remarquera pas.